나이가 들면서 생리가 불규칙적이며 건강에 이상이 있다는 생각이 드는 경우가 생기게 됩니다. 오늘은 생리가늦어질때 건강 폐경에 대하여 살펴보도록 하겠습니다.
하지만 섣불리 생리가 늦어진다고 걱정할 필요는 없습니다. 좋은 소식은 실제로 생리를 한두 번 놓치는 경우가 매우 흔하다는 것입니다. 그리고 대부분의 경우 심각하지 않습니다. 생리를 놓칠 수 있는 몇 가지 요인이 있습니다.
이를 염두에 두고 호르몬이 제대로 배출되지 않아 생리가 중단되는 5가지 이유가 있습니다.
1. 폐경
폐경은 최소 12개월 동안 생리가 완전히 중단되는 때입니다. 12개월은 일반적으로 40대 후반 또는 50대 초반에 발생합니다. 그러나 폐경은 빠르면 30대 또는 60대 후반에 시작될 수 있습니다.
문제는 다음과 같습니다. 폐경은 갑자기 발생하는 것이 아닙니다. 갱년기 폐경은 폐경 전 단계(보통 4~8년 지속)로 생리가 불규칙해지기 시작합니다. 일부 기간을 놓칠 수는 있지만 전부는 아닙니다. 일반적으로 40대 초반에 시작된다고 전문가들은 말합니다.
당신이 젊다고 폐경이나 폐경기를 배제하지 마시고, 조기 폐경은 40~45세 사이에 발생하며 조기 폐경은 40세 이전에 시작됩니다. 이는 흡연, 조기 폐경의 가족력, 특정 건강 상태등 또는 전혀 이유 없이 일어날 수도 있습니다.
따라서 조기 폐경 또는 조기 폐경이 예상되는 경우 30대 또는 40대가 되기 전에 폐경 전후를 시작할 수 있습니다.
1). 폐경의 평균 연령
폐경 전후 의 정확한 시작( 폐경 으로의 전환)은 정확히 지적하기 어렵습니다. 여성이 폐경으로 접어드는 과정을 추적한 한 연구에 따르면 불규칙한 월경 은 평균 47세에서 48세 사이에 시작됩니다. 그러나 훨씬 더 빠르거나 더 늦게 시작될 수 있습니다. 폐경기는 개인마다 다르게 나타납니다. 월경 불규칙이 시작되기 전에 느낄 수 있는 다른 폐경기 변화와 증상이 나타납니다.
폐경 (월경이 실제로 멈추는 경우)은 평균 51세에 발생하지만 대부분의 사람들은 45~55세(3,5,7,8) 사이에 도달합니다. 여성 10명 중 약 4명은 50세에 폐경에 도달하고 10명 중 9명은 55세에 폐경되는 등 사람마다 각각 다양하게 시기가 다르게 나타납니다.
이 단계는 일반적으로 40대 중후반에 발생하지만 경우에 따라 30대 후반 또는 50대 초반에 나타날 수도 있습니다. 폐경 전후는 약 4년 동안 지속됩니다. 그러나 어떤 사람들에게는 단지 몇 개월 동안 지속되거나 10년 동안 계속될 수도 있습니다!
여성이 폐경에 들어가는 평균 연령은 51세입니다. 생리 또는 출혈 없이 최소 12개월이 지나면 폐경으로 간주됩니다. 때때로, 갑작스러운 호르몬 변동으로 인해 무작위 또는 예상치 못한 폐경 증상이 나타날 수 있습니다.
특히 이 시기에 생리 주기는 더욱 짧아지기도 합니다. 이것은 지극히 정상적인 현상입니다. 이밖에도 갱년기 증상에는 아래와 같은 증상이 나타나기도 합니다.
- 살찌다
- 안면홍조
- 두통
- 불명증
- 건망증
- 탈모
- 피부 질감의 변화
- 근육통
- 기분 변화
- 기타
2). 폐경기 한 달에 두 번 생리 이유
갱년기에는 호르몬 변화가 주기를 단축시키고 불규칙한 배란을 유발할 수 있습니다. 생리는 대략 3주마다 또는 한 달에 한 번 이상 발생할 수 있습니다.
폐경기에 접어들면 생리 기간은 여러 가지 방식으로 진행됩니다. 일부 여성은 갱년기 전후 기간이 더 가깝지만 다른 여성은 더 멀리 떨어져 있음을 알아차릴 수 있습니다. 40세 이후의 월경 주기의 추가 변화는 다음과 같습니다.
- 생리량 증가 : 시간이 지남에 따라 생리량이 많아질수도 있습니다. 출혈이 비정상적으로 많으면 의사와 상담하세요.
- 생리량 감소 : 반대로 많은 여성들은 생리가 완전히 중단되기 전에 최대 1년 동안 생리량이 감소되기도 합니다.
- 건너 뛰기 : 무배란 주기는 폐경 전후의 또 다른 증상이지만 여전히 가임 가능하기 때문에 피임에 신경써야 합니다.
- 생리기간의 변화 : 생리 기간이 항상 일정했다면 갱년기에는 2일 또는 길게는 6일이 되기도 합니다. 폐경기 동안 기간이 길어지거나 짧아지는등 불규칙합니다.
3). 폐경 기간
갱년기의 월경 불순은 월경불순의 시작부터 말기 까지 평균 약 4년 정도 지속된다고 합니다. 그러나 몇 개월에서 ~8년(3-6년)까지 지속될 수 있습니다. 일부는 월경이 불규칙한 기간동안 다양한 폐경증상을 경험하기도 합니다. 이 사람들은 또한 안면 홍조와 같은 증상을 덜 보고하는 경향이 있습니다.
4). 갱년기 생리주기
보통 갱년기 생리주기는 짧아지기도 합니다. 그러나 그렇다고 해서 모든 여성이 폐경기 동안 주기가 짧아지는것은 아닙니다.
폐경기와 폐경기는 사람마다 크게 다를 수 있습니다. 갱년기 전환이라고도 하는 갱년기는 난소가 더 적은 호르몬을 생성하기 시작할 때 시작되며 폐경에 들어갈 때까지 지속됩니다.
2. 다낭성 난소 증후군(PCOS)
PCOS는 생식 호르몬을 방해하는 매우 흔하고 치료 가능한 상태입니다. 이름에서 알 수 있듯이 난소에 낭종(액체로 채워진 주머니)이 생길 수도 있습니다. 대부분의 낭종은 작고 무해하며 통증이나 불편함을 유발하지 않습니다.
PCOS에는 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 높은 수준의 인슐린(음식이 신체에서 에너지로 전환되는 방식을 제어하는 호르몬) 또는 너무 많은 안드로겐(모든 여성이 소량으로 생성하는 남성 호르몬), 가족력, 원인에 관계없이 PCOS는 주기를 방해하고 생리를 놓칠 수 있습니다.
3. 섭식장애
섭식 장애는 식습관과 체중을 방해하는 질병입니다. 여러 유형이 있지만 생리에 영향을 미치는 호르몬 문제를 일으키는 것으로 알려진 두 가지는 거식증과 폭식증입니다.
거식증은 음식을 충분히 섭취하지 않아 심각한 저체중이 되는 것입니다. 거식증이 있으면 신체가 배란을 일으킬 만큼 충분한 호르몬을 생성하거나 순환하지 않을 수 있습니다.
폭식증은 폭식(한 번에 많은 양의 음식을 먹음) 후 퍼지(종종 구토나 설사제를 복용하여 음식을 없애기)하는 것입니다. 폭식은 일반적으로 높은 수준의 인슐린을 유발할 수 있는 지방과 탄수화물이 많은 음식과 관련이 있습니다. 이는 배란에 영향을 미치고 불규칙한 기간을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.
또한 섭식 장애가 있는 사람들이 과도한 운동을 하는 것은 드문 일이 아닙니다. 활동이 육체적으로 너무 강렬하면 에스트로겐과 프로게스테론 호르몬 수치에 영향을 줄 수 있습니다. 그리고 두 호르몬 모두 생리 기간에 영향을 줄 수 있습니다.
4. 갑상선 또는 뇌하수체 문제
갑상선은 목 아래에 있는 나비 모양의 샘입니다. 그것은 당신이 칼로리를 태우는 속도와 같은 신진 대사의 특정 측면을 제어하는 갑상선 호르몬을 생성합니다.
뇌하수체는 뇌의 기저부에 있는 작은 샘입니다. 배란을 자극하는 난포 자극 호르몬과 황체 형성 호르몬을 포함하여 많은 유형의 호르몬을 생성합니다.
갑상선이나 뇌하수체에 문제가 있는 경우 생리 기간이 영향을 받을 수 있습니다. 이것은 땀샘이 과도하거나 과소하게 작용하여 호르몬을 너무 많거나 너무 적게 생성할 때 발생합니다. 이로 인해 신체가 배란을 멈출 수 있다고 합니다.
5. 스트레스
스트레스는 실제로 신체 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 그리고 그것은 당신의 기간과 관련하여 사실입니다. 스트레스를 받으면 신체가 배란을 자극하기에 충분한 에스트로겐을 생성하지 못할 수 있습니다.
6. 의사를 만나야 할 때
다음과 같은 경우 주치의 또는 산부인과 의사와 상담하십시오.
- 90일 동안 생리가 없다.
- 35일마다 생리 주기가 줄어들기 시작한다.
- 주기가 갑자기 불규칙해진다
임신이 확실하지 않은 경우에 생리가 불규칙하다면 의사의 진단을 받으시는것도 좋은 방법입니다.
