폐경기 동안 호르몬의 변화는 여성들의 신체에 많은 변화를 주게 됩니다. 이러한 변동은 입맛부터 체온 조절에 이르기까지 다양하게 나타나는데요, 이때 영향을 주는 호르몬은 다름 아닌 에스트로겐 호르몬으로 우리 신체에 많은 영향을 줍니다.
오늘은 그 중에서도 특히 폐경기 갱년기 피부 건조 원인 예방법 대처법 등을 알아보도록 하겠습니다.
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에스트로겐은 건강한 피부에도 중요한 역할을 합니다. 에스트로겐은 피부를 촉촉하게 유지하고 주름을 억제하여 피부를 탄력있게 유지해 주는 콜라겐 수치가 감소하는 것을 방지합니다. 콜라겐은 피부의 주요 단백질로 피부를 유연하게 유지하고 탄력을 주어 피부가 쉽게 노화도지 않도록 방지합니다.
1. 피부 건조 원인
폐경기에 피부가 갑자기 건조해질 수 있습니다. 여기에 약간의 빛을 밝힐 몇 가지 사실이 있습니다.
1. 유전적 원인
일반적으로 피부의 건성, 지성 또는 복합성 피부인지 여부를 결정하는 것은 유전적 영향이 가장 큽니다. 그러나 피부 노화는 일반적으로 기타 환경 요인이 더 크게 작용합니다.
2. 햇빛 노출
건조한 열, 거센 바람, 강한 태양 광선은 모두 피부를 평소보다 건조하고 가렵게 만듭니다. 날씨에 관계없이 피부를 보호하기 위해 매일 SPF15 이상의 자외선 차단제를 사용하는 습관을 들이는 것도 좋은 생각 입니다.
3. 기타 생활 환경 요인
흡연과 알코올등도 피부가 건조해지고 조기에 노화되는 원인 중 하나입니다. 습니다. 특히 각종 음식에 포함된 설탕이나 소금도 피부에 염증을 일으키고 가려움증을 유발할 수 있습니다. 염소 처리된 물에서 수영을 자주하게되면 피부가 건조해질 수 있으며, 꽉 끼거나 맞지 않는 옷도 피부 가려움증을 유발할 수 있습니다.
4. 목욕, 샤워
목욕은 몸에서 천연 오일을 없애 피부를 당기고 건조하게 만들 수 있습니다. 일부 목욕 비누에는 피부를 건조하고 자극하는 화합물이 포함되어 있습니다. 특히 나이가 들면서 피부가 자연적으로 건조해지기 때문에 매일 목욕을 할 필요는 없습니다. 샤워 후에는 양질의 모이스처라이저나 로션을 사용하는 것이 좋습니다.
5. 비행
여행을 위한 비행은 높은 고도의 태양 복사로 인해 더욱 피부를 건조하게 만드는데요, 비행기에 탑승하기 전에 특히 창가 좌석에 앉는 경우 SPF15 이상의 자외선 차단제를 바랄야 합니다.
2. 폐경기 피부 건조 대처법
몸에 로션이나 보습제를 충분히 발라 건조하지 않도록 유지하시기 바랍니다. 식단에 신경을 쓰시고 위에서 언급된 원인에 대한 대처법을 스스로 실천한다면 어느정도는 예방이 가능합니다. 하지만 지속적인 가려움증으로 고통스럽다면 반드시 의사의 진단을 받으시기 바랍니다.
